Le Mode d'emploi de Soi - 2h en visio + support pédagogique inclus

LE MODE D’EMPLOI DE SOI - 2h en visio + support pédagogique complet inclus
 
Comprendre comment je fonctionne pour mieux me comprendre, mieux me vivre et mieux choisir.
À l’école, on nous apprend beaucoup de choses. Mais on ne nous apprend jamais comment nous fonctionnons.
Pourquoi certaines situations nous touchent elles autant ?
Pourquoi répétons nous parfois les mêmes réactions alors que nous savons qu’elles ne nous conviennent plus ?
Pourquoi avons-nous besoin de contrôler, de fuir, de nous fermer, de nous adapter ou d’être rassurés ?
Et surtout : comment mieux nous comprendre pour retrouver davantage de choix ?
 
Nous passons notre vie avec nous-mêmes… sans avoir reçu notre propre mode d’emploi.
Cet atelier vous propose justement de commencer à le construire.
 
CE QUE VOUS ALLEZ COMPRENDRE
 
Pendant cet atelier, nous allons explorer de manière claire, concrète et accessible les grands mécanismes qui influencent notre fonctionnement.
Vous découvrirez notamment comment :
 
votre histoire et vos apprentissages participent à votre manière de percevoir certaines situations ;
vos croyances influencent vos interprétations ;
une situation peut déclencher une émotion, un besoin puis une réaction automatique ;
certaines réactions sont en réalité des stratégies de protection ;
certains schémas peuvent continuer à se répéter même lorsque nous en avons conscience ;
identifier vos valeurs, vos besoins et vos ressources vous permet de mieux comprendre ce qui vous convient réellement ;
créer progressivement un espace entre ce que vous ressentez et la manière dont vous choisissez d’y répondre.
L’objectif n’est pas de vous apprendre à ne plus ressentir ou à tout contrôler.
 
Il est de vous permettre de passer progressivement de :
« Pourquoi est-ce que je suis comme ça ? »
à :
« Je comprends mieux ce qui se passe en moi et je peux choisir davantage. »
 
UN ATELIER CONCRET ET PARTICIPATIF
 
Dès le début de l’atelier, vous choisirez une situation réelle de votre vie que vous aimeriez mieux comprendre.
Une réaction qui se répète.
Une difficulté relationnelle.
Une émotion particulièrement intense.
Une situation dans laquelle vous ne comprenez pas toujours votre propre comportement.
 
Cette situation deviendra simplement votre fil rouge personnel.
Au fur et à mesure de l’atelier, vous l’observerez sous différents angles afin de comprendre ce qu’elle vient toucher chez vous et ce qui peut expliquer votre manière d’y réagir.
 
VOUS CONSTRUIREZ VOTRE PROPRE « MODE D’EMPLOI »
 
L’atelier est accompagné d’un support pédagogique complet, conçu comme un véritable carnet d’exploration personnelle.
Vous pourrez y identifier progressivement :
 
vos valeurs essentielles ;
vos besoins ;
vos principaux déclencheurs ;
certaines de vos croyances ;
vos réactions automatiques ;
vos stratégies de protection ;
ce qui vous donne de l’énergie ;
ce qui vous épuise ;
vos ressources ;
vos limites ;
et ce qui vous aide à revenir à vous.
 
À la fin de l’atelier, toutes ces informations seront rassemblées dans votre :
« MON MODE D’EMPLOI »
Une cartographie personnelle de votre fonctionnement que vous pourrez conserver, compléter et faire évoluer au fil du temps.
 
À QUI S’ADRESSE CET ATELIER ?
 
Cet atelier est accessible à toute personne souhaitant mieux se comprendre.
Il ne nécessite aucune connaissance préalable en psychologie ou en développement personnel.
Mais il a également été conçu pour les personnes ayant déjà réalisé un travail sur elles-mêmes et souhaitant aller plus loin dans la compréhension de leurs mécanismes.
Parce que connaître beaucoup de concepts sur soi ne signifie pas toujours comprendre comment ils s’articulent concrètement dans notre propre fonctionnement.
 
INFORMATIONS PRATIQUES
 
Durée : 2 heures
Format : atelier en ligne en visioconférence
Support pédagogique complet inclus
Exercices d’introspection et mises en application personnelles
Le support vous est remis afin que vous puissiez poursuivre votre réflexion après l’atelier et revenir régulièrement sur votre propre « mode d’emploi ».
 
CE QUE VOUS POURREZ EMPORTER AVEC VOUS
 
L’objectif n’est pas de repartir avec vingt choses à changer.
Mais peut-être avec :
une chose importante que vous aurez comprise sur vous ;
une chose que vous déciderez de mieux respecter chez vous ;
et une chose que vous pourrez commencer à expérimenter différemment.
Un mode d’emploi de soi ne se termine jamais vraiment.
Il s’affine à mesure que l’on apprend à s’observer, à se comprendre et à se rencontrer.